Óleo de coco e tudo o que você precisa saber sobre isso

Você sabia que o óleo de coco pode matar bactérias nocivas? É composto de 50% de ácido láurico, que é usado medicamente para infecções virais. Enquanto isso, o alto teor de ácidos graxos torna-o um bom supressor da fome, já que os triglicerídeos de cadeia média (MCT) do ácido reduzem o apetite.

O óleo de coco também pode reduzir o colesterol: as gorduras saturadas aumentam os níveis de colesterol bom (lipoproteína de alta densidade), reduzindo os níveis de colesterol ruim (lipoproteína de baixa densidade).

source

No entanto, como tudo na vida, o óleo de coco tem mitos que flutuam por aí que não são verdadeiros. Muitas pessoas pensam que o óleo de coco é grosso e difícil de ser absorvido pelo corpo porque se solidifica a 24 graus Celsius. No entanto, é realmente um líquido muito fino - nem engordurado nem pegajoso - e é muito facilmente absorvido. Outra coisa é que a alta contagem de gorduras saturadas levará a obesidade e doenças cardíacas. Mas, na verdade, as gorduras saturadas no óleo de coco aumentam o metabolismo do corpo, levando a um maior consumo de energia e, portanto, a uma queima de gordura mais rápida.

source

O óleo de coco é uma coisa muito boa para sua pele. Possui excelentes propriedades penetrantes e hidratantes. Apenas deixe um pouco de óleo de côco puro aplicado durante a noite e você se sentirá bem. Outro uso popular é usá-lo como um condicionador rígido, além de reduzir a caspa e prevenir piolhos através de propriedades anti-microbianas.

source

No entanto, esteja ciente de que o óleo de côco refinado, geralmente extraído da polpa de coco seca, geralmente é hidrogenante, contendo assim as gorduras trans prejudiciais. Por outro lado, o óleo de côco puro ou virgem não é hidrogenado nem branqueado ou desodorizado, e mantém os conteúdos naturais e odor. Tente achá-lo em seu supermercado local, embora evite coisas que estejam turvas ou que tenham impurezas!

source

Discussão

Mais quizzes