6 alimentos que são ótimos para o desintoxicação diária

Os cientistas dizem que 90% do que comemos todos os dias é literalmente porcarias e causam câncer (outras possíveis causas de câncer: literalmente, o resto). Nestes tempos e idade, é muito difícil comer coisas saudáveis. Você tem que manter-se sempre informado com a ciência sobre a comida - as gorduras agora são boas para você, o açúcar é um veneno de rato - e nós quase não temos tempo para nós mesmos!

Felizmente, se você deseja manter seu corpo limpo de todo o lixo que é ingerido ao longo do dia, você pode se esforçar para comer alimentos que limpem seu organismo e desintoxiquem você. Leia e coma-os!

1

Caldo de osso

source Ao procurar fazer o caldo de osso, assim deliciosamente chamado, certifique-se de que inclui um ácido, legumes frescos, ervas e uma variedade de peças de animais. Deve ser fervido por vários dias para liberar todos os nutrientes incríveis. O caldo de osso fornece compostos anti-inflamatórios, colágeno, vitaminas e minerais, eletrólitos e até mesmo antioxidantes, ao mesmo tempo em que dá ao trato digestivo uma ruptura muito necessária para a boa digestão!

2

Verdes amargos

source O dente-de-leão, a acelga, a couve e a mostarda podem melhorar a saúde do fígado, combater a fadiga, ajudar com diabetes e tratar problemas renais, bem como cálculos biliares. Eles ainda têm efeitos anti-envelhecimento, provando mais uma vez que apenas coisas que não são saborosas são saudáveis! E isso não não termina aqui: os verdes amargos fortalecem o sistema imunológico, ajudam na perda de peso, restauram os equilíbrios hormonais e ajudam a evitar cânceres.

3

Semente de Chia

source Você precisa de fibra para regular seu sistema digestivo e colesterol e sentir-se cheio por mais tempo. As sementes Chia são as próprias pílulas de fibra da natureza, uma vez que uma colher de sopa contém 5 a 6 gramas de fibra.

4

Beterraba

source As beterraba são cheias de potássio, o menos sexy de todos os nutrientes, bem como fibra, manganês e folato. Eles ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo (não é atoa o aspecto colorido delas), promovem seu sistema imunológico e equilibram suas emoções.

5

Erva-doce

source A erva-doce é uma raiz com um sabor doce semelhante ao alcaçuz. Se for mergulhada em um óleo, ele se torna cheia de vários benefícios, e não o menor dos quais é uma abundância de Vitamina C.

6

Frutos silvestres

source Açaí e gojiberry são excelentes por causa de suas habilidades anti-inflamatórias e antioxidantes. É também a maneira mais doce de desintoxicação e elas podem animar de outra forma refeições secas e aborrecidas.

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